枸杞的功效與作用，枸杞除了泡水這樣做更能發揮功效

　　一、枸杞的功效與作用

　　兩者都有補腎的功效，但是哪一種會更好一些呢?其實紅枸杞的功效要好過黑枸杞，這一點是從補腎這一點來說的。

　　另外，紅枸杞裏麵含有豐富的胡蘿卜素，是可以消除人的疲勞，以及緩解視力疲勞的。那麼黑色枸杞又有什麼功效與作用呢?

　　其主要的特點就是蛋白質含量高並且含有多種微量元素，經常食用的話可以增強人體的免疫力，有治癌抗癌的作用。

　　二、枸杞泡水喝的正確方法

　　枸杞的食用方法常常拿來作為泡水喝，但其實搭配其他的食物會更有效果，所以不管是黑枸杞還是紅枸杞，建議女性朋友們可以這樣做來服用，這樣對身體也會更好一些。

　　1、枸杞紅棗桂圓茶

　　將三者清洗幹淨之後放入鍋中，加入適量的水煮開，接著可以根據自己的喜好加入一些黑糖，黑糖對女性的身體也是極好的，這款茶可以當做每日的飲品來服用，對身體大有好處。

　　2、枸杞菊花茶

　　將兩者清洗幹淨之後放入鍋中，加入適量的水煮開，煮開之後燜十分鍾即可。

　　3、羊肉蘿卜枸杞湯

　　這三者結合在一起也是大補，將羊肉煮開撇掉浮沫之後加入切好的蘿卜，快要燉好了之後放入枸杞，出鍋之前加入少量的鹽，喝起湯來也實屬鮮美。

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