八大低糖水果排行表美容養顏，糖尿病患者也能吃的水果

　　二、檸檬

　　檸檬是水果中含糖量最低的種類，一百克中僅含5.1克，味道酸爽。吃沙拉減肥的人可以用檸檬製作醬汁。

　　三、番石榴

　　番石榴的皮和籽都可以一起吃，它富含維生素和蛋白質，能夠調理機體，控製膽固醇防止老化。

　　四、柚子

　　柚子的纖維含量豐富，能夠促進消化健胃消食。柚子的果皮味道清爽，也經常用來做柚子果醬。它其中含有的胰島素能夠保護心血管疾病，消除水腫。

　　五、櫻桃

　　櫻桃果膠豐富，能夠減少自由基美容皮膚。它的維生素C含量很高，能夠控製血糖，調理內分泌。

　　六、蘋果

　　蘋果是最常見的水果，纖維豐富養脾胃，夏天多吃還有解暑效果。人體對蘋果糖分的吸收慢，作為餐後水果最為恰當。

　　七、柑橘

　　柑橘胡蘿卜素含量豐富，可以養血補氣，保護眼睛。柑橘的糖分不高，但是也不能多吃，過量會造成皮膚變黃。

　　八、無花果

　　無花果的有機酸和維生素含量豐富，具有暢通腸胃、止瀉殺菌的效果。無花果味道酸甜，具有開胃的效果。它也適合產後乳少不通的女性食用。

　　本文《八大低糖水果排行表美容養顏，糖尿病患者也能吃的水果》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!