紅豆清熱補血的六大功效，紅豆作用多女生美容要多吃

　　二、幫助消化

　　紅豆含有的皂角甙是促進消化的物質，帶動腸道蠕動，強健脾髒功能，同時也達到排出毒素的效果。紅豆纖維多，粗糧消化慢，而且具有強烈飽腹感，在減肥時也是很好的瘦身食品。

　　三、利尿消腫

　　紅豆的原皂角甙能夠加快水循環，增強腎髒功能，對經常水腫的人有改善效果。它對腹水、腳氣等病症也有輔助效果，利尿排水，促進腸道的水分運作，讓身體的代謝變快。

　　四、控製血糖

　　血糖高的人可以適當吃紅豆，因為紅豆的含鉀量特別高，能夠促進血糖吸收讓糖量減退。糖尿病患適合吃的粗糧種類。

　　五、抑菌美容

　　紅豆具有美容效果，能夠紅潤膚色改善麵色暗沉。它能夠讓皮膚發炎紅腫得到改善，具有抑菌消炎的功效。

　　六、滋養產婦

　　紅豆是很好的產婦食物，它能夠幫助通乳哺乳。在產後吃紅豆能夠促進體力的恢複，紅豆的葉酸含量高，可以幫助女性平衡營養，月子餐中必不可少。

　　選擇顆粒飽滿的紅豆煮成紅豆泥，喝牛奶、豆漿的時候加上一勺攪拌，就可以獲得美味的紅豆飲品。紅豆清火補血功效多，愛美的女生還不趕緊吃起來。

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