白領一族的視力保健食譜

編輯:東方女性2011-01-07 11:11養生保健
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  長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼幹眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為:“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。下麵介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方:

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  食品:薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝髒、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

  處方:

  1 桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。

  2 胡蘿卜6根,水煎2日服完,連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。

  3 白魚一條,去鱗及內髒,枸杞子30克,共煮湯食。功能健脾胃,補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

  4 枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月為一療程。5 菊花茶開水衝泡,經常飲服。