辟穀是什麼意思？辟穀真能起到減肥的功效不

　　現在的生活條件越來越好，所以很多人開始重視養生，不僅需要有良好的生活條件，更需要追求良好的生活品質。 但是這樣的生活品質，還是要從養生做起。 目前養生的方法有很多種，其中一些已經開始將目光轉向古人所追求的養生方法。 比如比較明顯的就是辟穀養生，現在也有相當一部分人認為，通過這種方法，可以達到養生的效果。 那麼辟穀是什麼意思呢?

　　1、辟穀是什麼意思?

　　辟穀是中國古代探索生命和宇宙奧秘、追求健康長壽、延緩衰老、修心養性的一套養生方法。 辟穀又稱缺穀、多穀、絕穀、靜糧、絕糧等，即不吃五穀雜糧，以收氣勸氣養生之法。 這是中國傳統文化精髓的一部分。 古稱辟穀或說服辟穀，現代稱辟穀養生科技。 禁食最基本的功能是清腸通便，排出血液中的毒素。 很多人可能不知道，糞便和毒素是萬病之源。 通過辟穀，做一次全身通關，排出糞便和毒素，人體再次健康。

　　2、辟穀真的可以養生嗎？

　　其實大部分人都是從嘴裏生病的，也就是說我們飲食不當會給我們帶來很多疾病，包括一些外在的病菌，還有食物的營養，食物的消化等等。如果出現這三種情況中的任何一種，都不利於養生，所以古人的想法是，既然對身體不好，幹脆別碰，這樣才能徹底遠離疾病 ， 好好照顧自己。 聽起來很合理，但對很多人來說，實現起來並不容易。 盲目禁食可能會導致熱量攝入不足，導致低血糖，嚴重時可能危及生命。

　　3、辟穀真能起到減肥的功效?

　　辟穀是在不攝入食物的前提下，人想要維持日常的生命活動，體內物質的消耗順序分別為糖-脂肪-蛋白質。禁食初期，肝髒儲存的糖原逐漸被消耗殆盡，人體隻能把其他物質轉化為葡萄糖以維持生命消耗所需。禁食中期，機體開始分解脂肪以產生能量，脂肪消耗過程中所產生的脂肪酸使血液和尿液中酮體的含量迅速提高，人體內的酸堿度開始失衡。禁食後期當脂肪的燃燒無法滿足生命所需時，人體隻能依靠分解蛋白質以維持生命。眾所周知蛋白質是生命的功能單位，蛋白質的大量分解將造成人體的功能障礙甚至死亡。