脖子疼痛是什麼原因？這五個原因日常中盡量改善

　　頭部和軀幹由脖子連接，脖子雖然在人體中所占比例不大，但其範圍內也有肌肉、甲狀腺、氣管、食道、頸椎、脊髓、脊神經等組織。任何一種組織對人體都有非凡的意義，由於生活方式的改變，很多人都有頸部疼痛的問題。說到頸部疼痛，很多人都會下意識地想到頸椎病。的確頸椎病是導致頸部疼痛的主要原因之一，但並不是唯一的因素。可能還有其他致病因素，需要警惕。那麼脖子疼痛是什麼原因?

　　1、不良的坐姿

　　頭部和頸部始終處於一個位置，長時間低頭會導致頸部疼痛、頸椎慢性勞損、頸椎病。通常選擇正確的坐姿。對於長時間麵對電腦的人來說，每工作一個小時就應該活動一下頸部，以防止肌肉僵硬。拉直脊柱或放鬆肌肉可以緩解因勞損引起的頸部疼痛。

　　2、落枕

　　不正確的睡姿會導致頸部僵硬和頸部疼痛。晚上睡姿不好會使頭部和頸部的位置偏斜。不合適的枕頭會使頭部和頸部保持過伸或過屈狀態，使頸部肌肉處於緊張狀態，頸椎小關節脫臼，久而久之會造成靜態損傷。造成局部氣血運行不暢，局部疼痛不適活動受限。這類人應選擇大小適中、硬度適中的枕頭，對疼痛部位進行熱敷，一天左右即可緩解。如果反複出現頸部僵硬，需要警惕頸椎病，及時到醫院進行診斷。

　　3、不良的生活習慣

　　長時間抱枕、睡覺時頸部過度彎曲等，都會導致頸部韌帶拉傷，頸椎椎體移位，椎動脈處於缺血缺氧狀態，神經根會被壓縮。此外睡沙發也會傷到脊椎，引起頸部疼痛。要及時糾正不良的生活習慣，您通常可以鍛煉脊椎以防止勞損。

　　4、頸部受涼

　　分布在頸椎附近的血管和神經相當密集和豐富，但頸椎附近的肌肉和脂肪卻相對較少。在日常想要盡可能遠離頸部不適，其實是非常有必要主動給頸部保暖。尤其是在炎熱的夏季，為了保持身體涼爽，很多人選擇將空調或風扇的出風口直接對著人體的頭部和頸部，這對頸椎的健康非常不利.一旦頸部長期受涼，肩頸部疼痛的頻率會明顯增加。

　　5、頸椎疾病

　　頸椎受到寒氣入侵、過度勞損、不良的姿勢等都會引起頸椎相關的疾病，比如頸椎骨質增生或者頸椎間盤突出等。等骨刺或者突出的髓核壓迫到神經組織時，會引起脖子紅腫疼痛。出現此問題時要去醫院做全麵治療，不然會讓病情越來越嚴重，甚至讓患者走路都會變得困難。