暈車惡心想吐怎麼快速緩解？這五個方法能緩解及預防暈車

　　在日常生活中隨著科學技術的快速發展，現在人們出行非常方便。淘寶可以用來購物，美團可以用來吃飯，人們出門可以搭順風車，甚至不用走一步。這些交通工具給人們的生活帶來了極大的便利，但對於一些特殊人群，也就是暈車的人來說，卻不是很愉快。一旦受到振動、晃動的直接刺激，人體的內耳不能很好地適應和調節體內的平衡，導致交感神經過於興奮，容易引起頭暈、嘔吐等症狀。不同的人乘坐不同的交通工具頭暈目眩，有些人即使輕微搖晃也容易有反應往往很痛苦。那麼暈車惡心想吐怎麼快速緩解?

　　1、閉目養神

　　大多數人暈車時會表現出頭暈、嘔吐、出冷汗等症狀。為了減輕痛苦，你可以閉上眼睛休息一下。容易暈車的人在乘車過程中總是看著窗外的風景，車輛的運動與外麵靜止的物體形成鮮明的對比。在高速行駛的過程中，可能會感到頭暈，這樣頭暈暈車的情況會越來越嚴重。為了減輕疼痛和不良反應，乘坐過程中需要閉眼。如果能睡著，身體的不良症狀會減少很多。

　　2、吃點開胃零食

　　暈車真的很痛苦，這也是很多人害怕旅行的原因。如果這種情況已經存在，可以在暈車期間選擇一些有開胃作用的零食進行調節。因為大多數人暈車的時候會覺得腹部不舒服甚至想嘔吐，而且在這種狀態下，不要吃油膩的食物。如果乘坐過程中飽腹感太強，油膩的食物容易加重嘔吐症狀。這時候可以用山楂、話梅、陳皮等酸甜開胃的零食來緩解不適，有止嘔開胃的作用，這樣身體的不適感會減輕很多。

　　3、用橘子皮清新空氣

　　大多數人坐在車裏都會覺得不舒服，原因是車內沒有流動的空氣，讓他們覺得很無聊。而且大部分新車都有一種特殊的氣味，很多人聞到這種氣味都會覺得不舒服。為了緩解不良症狀，新鮮的橘子皮可以用來清新空氣。在剝橘子的過程中，你會發現空氣中彌漫著香味。這種香味可以提神醒腦。觸摸到橘子皮的香味後，會頭暈目眩，很想嘔吐，可以適當嚐試一下。

　　4、不要玩手機

　　暈車的人不計其數，但尋找正確的應對方式，身體的不良反應會減輕許多，建議在坐車的過程中不要玩手機。很多人之所以暈車表現明顯，感覺難受，原因是坐車的過程中感覺無聊，會通過玩手機的方式來打發時間，但是，已經有暈車的感覺，繼續玩手機會加重不良症狀，更容易頭暈目眩，想要嘔吐。若能停止玩手機，閉目養神，聽聽音樂轉移注意力，身體的不適感也會減輕些。

　　5、服用暈車藥

　　在各大車站、機場都有暈車藥可以賣，如果自己有暈車的毛病，可以提前在藥店買好暈車藥。暈車藥要在上車或者上船前半小時吃下，這樣能夠讓暈車藥效得以正常發揮。暈車藥最好能夠隨身攜帶，以防出現意外情況。