黃瓜的功效與作用，（這五個功效美容減肥瘦身）

　　在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑製糖轉化為脂肪。還含有豐富的B族維生素，有利於改善大腦和精神係統的功能。那麼黃瓜的功效與作用有哪些呢?

　　1、美容

　　黃瓜有一定的保濕功效，這就是為何很多人會選擇用黃瓜來當麵膜敷。黃瓜當中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達到保護細胞膜的抗氧化效果，因此在對抗衰老方麵有很大作用，而且黃瓜當中還含有黃瓜酶，在預防衰老方麵也有很大功效。

　　2、減肥瘦身

　　黃瓜是很多減肥人群菜單上的一種食物，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以很好的抑製糖類轉變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內不斷的堆積，從而可以達到減肥瘦身的效果。黃瓜中的熱量主要來自於纖維。纖維有利於腸道健康，加快食物通過腸道進行消化。對於糖尿病和高膽固醇患者，需要多吃黃瓜，加快食物消化。

　　3、防酒精中毒

　　黃瓜當中包含很多的營養成分，比如氨基酸、精氨酸以及穀氨酰胺等等，這些物質對肝髒疾病非常有利，尤其是對那些患酒精性肝硬化的患者非常有利，可以幫助預防酒精中毒。黃瓜含有豐富的水分，能利水消腫，有助於促進血液中尿酸等有害物質的排出，對腎結石患者有一定食療功效。

　　4、降血糖

　　黃瓜的含糖量是非常低的，首先吃黃瓜不會長泡，因此黃瓜是非常適合糖尿病的一種食物，而且黃瓜當中還含有葡萄糖甙以及果糖等等，這些物質也都不會參加糖代謝，因此糖尿病人可以適當多吃一些黃瓜，不僅不會讓血糖升高，還可以達到降血糖的效果。

　　5、安神

　　吃黃瓜可以達到改善人體大腦跟神經係統的功能，因此可以幫助達到安神健腦的效果，這是因為黃瓜當中的維生素B1對大腦的成長發育是非常有利的，因此適當吃黃瓜可以達到改善大腦的效果。黃瓜中的光催化學物能殺死口腔中導致口臭的細菌。切一片黃瓜然後用舌頭把它按在你口腔的上部最少30秒，就能幫你擺脫口臭，還你一個清新口氣。