頭發少怎麼增加發量？這五個方法頭發變得濃密

　　頭發稀軟有兩個主要原因，先天性和後天性因素。如果家裏的直係親屬脫發，或者父母的發質比較柔軟，數量不多，那麼自己的大部分頭發都難逃這樣的命運。也有一些人由於年齡增長、生活習慣不良、工作壓力大、精神壓力大、經常熬夜、過度吸煙、酗酒等後天性，這些後天性因素會加重脫發影響發質。那麼頭發少怎麼增加發量?

　　1、經常洗頭

　　很多人認為洗頭不宜過於頻繁，洗頭過於頻繁會導致發質變差。但即使你不能經常洗頭，你仍然需要保持頭皮清潔衛生。一般來說洗頭的次數限製在每周2-3次，如果長時間不洗頭，頭皮會滋生細菌，影響發質和脫發。每天按摩頭部10～15分鍾，可促進頭皮血液循環，促進表皮營養供應，有益頭發健康。

　　2、早晚梳頭

　　現在很多人都不認真梳理頭發。梳理頭發隻是為了不讓頭發淩亂，所以梳理頭發的次數一般都達不到要求。如果每天早晚梳頭上百次，可以更好地促進頭皮血液循環，改善頭皮環境，促進頭發生長。幹燥和受損的頭發需要額外的護理，重點是補充頭發的油脂和水分。

　　3、生薑擦頭皮

　　可以用生薑擦頭皮，生薑可以生發大家都比較熟悉了，很多生發洗發水其中都添加了生薑的成分。所以如果你不想用生薑洗發水的話，還有一個比較簡單的方式，那就是用生薑來擦頭皮，去除生薑表麵的皮以後，在頭皮上來回的塗抹，慢慢的頭發就會變得更加濃密。

　　4、科學洗發

　　衝洗時應用溫水順著頭發生長的方向，輔以適當按摩，以促進頭皮的血液循環，幫助穩固發根。吹發前要用幹毛巾將頭發盡量拍幹，避免吹風時間過長。吹幹時吹風機的溫度不要過高，吹風機應與頭發保持一定距離。梳理頭發時應選用寬齒梳，順著毛鱗片生長的方向輕輕梳理，切忌用力拉扯。紮頭發時不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

　　5、補鐵

　　在生活中補充鐵和蛋白質，以促進頭發生長。如果你的頭發量比較少，可以多吃富含鐵質和蛋白質的食物，因為鐵質和蛋白質能更好地促進頭發生長，讓你的頭發更濃密。綠色蔬菜含鐵量很高，牛肉、羊肉也富含鐵元素，可以增加血紅蛋白，提高血液輸氧能力，有利於頭發的生長。