吃什麼食物降尿酸最快？這五個食物尿酸速速降下來

　　在生活中很多人的尿酸水平都很高，如果在體檢中發現自己的尿酸水平有升高的趨勢，就要通過合理的方式降低尿酸。否則體內尿酸濃度升高，可能形成過多的尿酸鹽，刺激關節腔，甚至影響腎功能。所以如果發現尿酸水平過高，需要盡快用合理的方式改善。那麼吃什麼食物降尿酸最快?

　　1、冬瓜

　　冬瓜性味甘、寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒功效。冬瓜無脂肪、低熱量、低嘌呤，非常適合痛風患者食用。冬瓜最好不要去皮，因為冬瓜皮含有多種有益成分，如三萜類、膽固醇衍生物等，起到消炎、殺菌、降膽固醇的作用。冬瓜如果連皮一起煮，消腫、利尿、解暑的效果會更好，還能降低尿酸和膽固醇。

　　2、西瓜

　　當尿酸水平升高時，應注意飲食的合理化。西瓜如果能適當食用，對尿酸排泄也會有作用。西瓜含有人體所需的水、糖和維生素。適當吃西瓜也能起到很好的利尿作用。身體攝入更多的水分，排出更多的尿液，這樣就能有更多的尿酸隨尿液排出體外。所以為了防止尿酸水平上升，可以適當吃點西瓜來調理身體，獲取裏麵的多種營養。

　　3、土豆

　　當尿酸水平升高時，可以適當吃一些堿性食物，也有助於降低尿酸。尿酸水平升高可以適當吃土豆。土豆是常見的食物，嘌呤含量不多，但含有豐富的維生素和鉀。適當的飲食可以促進體內鈉離子的排泄，鈉離子在體外的排泄可以維持腎髒的健康狀態，也有利於尿酸的排泄。所以當尿酸水平過高時，可以適當吃點土豆來調理身體，以免尿酸水平持續升高影響身體健康。

　　4、玉米

　　尿酸水平過高時可以適當進食玉米。玉米是生活中十分常見的粗糧，進食玉米能夠獲取裏麵的多種營養物質。在進食玉米的過程中連同玉米須一同進食，能夠獲取裏麵的黃酮類物質、生物堿、多糖物質，這樣可以發揮良好的利尿效果。當尿液排泄量增多時，尿酸就可以隨著尿液的排泄作用排出體外，從而降低體內的尿酸水平。

　　5、黃瓜

　　黃瓜是堿性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以除了解暑利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。