感冒吃什麼水果好?這五個水果有助於感冒恢複

編輯:東方女性2022-04-22 14:07養生保健
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  許多人認為感冒是由著涼或受凍引起的疾病,感冒可以分為兩種,一種是細菌性感冒。例如當天氣寒冷時,細菌很容易在空氣中繁殖,或者在其他黑暗潮濕的地方。這時人們通過呼吸不小心將細菌吸入鼻子,引起打噴嚏等我們能看到的感冒症狀。這種感冒比較容易治療,而另一種感冒是病毒性感冒。這種感冒之所以頑固,是因為它是一種通過鼻子、嘴巴和眼睛傳播的病毒。那麼感冒吃什麼水果好?

  1、西瓜

  西瓜是我夏天的最愛,有些感冒患者症狀加重時會出現高燒、口渴、咽痛、小便黃赤等症狀。西瓜性寒味甘,能清熱解暑,除煩止渴,利小便。適當吃一些西瓜可以緩解這些症狀,感冒可以很快好轉。高熱患者大量出汗後不吃不喝,容易導致電解質紊亂。此時可以幫助退燒,補充體液,消腫利尿。最好吃點西瓜或者喝點鮮榨西瓜汁。天氣熱的時候可以用西瓜皮做粥或者冬瓜薏米做水。

  2、梨

  如果是風熱感冒,有發熱、口幹、咳嗽、痰多等症狀,可以吃點梨。梨性涼味甘,能清熱化痰,生津止渴。梨還含有較多的碳水化合物和維生素,容易被人體吸收,增加人的食欲,保護肝髒。對於風熱感冒患者,建議冰糖燉雪梨,生梨洗淨切塊,加冰糖,水燉服,效果很好。梨可以止咳化痰清熱,但它是涼性水果,對風寒引起的咳嗽不一定有效,甚至會加重咳嗽。煮梨的方式正好可以改變梨的性質,使之變得溫和,可以作為止咳的方子。

  3、馬蹄

  荸薺又名馬蹄能清熱瀉火,利尿通便,涼血解毒,還能清熱生津,補充營養,適用於早期感冒患者。馬蹄營養價值高,碳水化合物含量豐富熱量低,富含磷和抗菌成分荸薺,還有利於骨骼和牙齒的發育,還能促進體內糖、脂肪和蛋白質的代謝,抑製大腸杆菌。生荸薺脆嫩可口,但一般建議洗淨煮熟。熟菱角更甜口感更好,有發熱症狀。可以嚐試將梨、蓮藕、蘆根等果汁混合,但僅限於食療。如果高燒不退,你應該盡快去看醫生,以免病情惡化。

  4、獼猴桃

  獼猴桃富含維生素C,能增強人體免疫力。此外獼猴桃中含有的多糖類物質能幫助人體預防細菌感染,挑選獼猴桃可以選金黃色的,論維生素C與維生素E的含量,它比青綠色獼猴桃更多,能緩解感冒症狀。但是風寒感冒、脾虛便溏、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不建議多食。

  5、橙子

  橙子中所含維生素C比普通水果要高30%左右,冬天遠離傷風感冒和流感,比較簡單有效方法就是多吃橙子。橙子能幫助人體增強免疫係統、抵禦疾病。吃橙子一天最好一個就好,最多別超過5個而且忌與檳榔一起吃。飯前、空腹的時候不建議食用,因為橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時,最好別喝牛奶,牛奶中含有的蛋白質遇到果酸會凝固,從而影響消化吸收。