三種按摩方法 養生又養 性

　　在中醫上，有很多幫助補腎，補陽的按摩的方法。那麼到底要怎麼按摩才能做到養生又養“性”呢?下麵東方女性網的小編就給大家推薦三種的按摩方法，大家不妨去試一試。

　　一、按摩腰骶部。

　　養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指並攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鍾左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鍾。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

　　二、按摩小腹。

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鍾10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鍾。

　　三、按摩睾丸。

　　男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克製。按摩完睾丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖係統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。