眼睛反映的人體健康狀況

　　眼睛是一個奇妙的器官，不僅能反映出人的喜怒哀樂、七情六欲，還能夠反映人體健康狀況。我們常說某某人兩眼無神，一定是生病了，可見眼睛不但是人類的“心靈之窗”，更是我們的“疾病之窗”!

　　(1)症狀1:眼睛疲勞，視力下降

　　健康真相:肝血不足。中醫認為，“肝帶血而能視”，是說眼睛之所以能夠看到東西，是因為有肝的正常運作，所以，當肝血充足時，雙目會神采奕奕，反之，肝血不足會出現眼睛疲勞、視力下降、眼睛發幹、發澀等現象。

　　采取措施:適當補充維生素A和p胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於動物肝髒、蛋黃、牛奶、魚肝油以及綠黃色蔬菜中，R胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、青椒、番茄、菠菜等綠黃色蔬菜中。

　　錯誤做法:睡眠不足，過度用眼，如在電腦前連續工作s小時以上。

　　(2)症狀2:眼睛浮腫

　　健康真相:表明腎和腎上腺素失衡，有可能是慢性腎炎。

　　采取措施:延長睡眠時間，多吃熱的食物如燉肉等，多吃胡蘿卜、白蘿卜等蔬菜，飲蒲公英茶會很有效。

　　錯誤做法:超負荷工作到太晚或起得太早，食用過多的鹽，飲用過量的咖啡。