冬季學會穿衣可保健康

　　冬天天氣寒冷，穿衣增暖是人人都會做的事情，但事實上，也並沒有大家想的那麼簡單，簡單地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季，更應該多多注意，不然的話，不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美，更能危害健康。

　　那麼，冬季該如何穿衣呢?隻要掌握好冬天穿衣的原則與注意事項，你就可以兼顧美麗的同時擁有一個健康溫暖的冬天了。

　　高領毛衣、長筒皮靴等這些體現曲線的衣服，由於時尚又保暖，常常成為人們過冬衣服的首選，殊不知，這種衣物緊緊地“捆”在身上，卻會對健康造成影響。

　　1、壓迫血管。高領毛衣的衣領過緊會使頸部血管受到壓迫，造成脖子以上部位營養物質供應不足，對視力和頸椎都有很大的影響。

　　2、循環不良。靴腰過緊、靴跟過高等會使腳部位的血管、神經長時間受到擠壓，造成這些部位處部分組織血液循環不良。

　　3、關節炎症。很多人圖漂亮，用保暖靴配裙子，膝關節很容易凍傷，造成關節炎。

　　冬季穿衣，一定要保暖第一，在保暖的基礎上再兼顧漂亮，要度過一個溫暖健康的冬天建議你掌握以下幾個原則：

　　1、內衣。內衣選擇全棉的，不僅舒服而且吸汗，不會因是內外溫差太大而感冒。

　　2、外套。出門穿便於穿脫的外套，根據不同場合室內外溫度穿脫，有利於控製身體的溫差，不宜感冒。

　　3、褲子。選擇寬鬆的褲子，感覺舒服，活動也不受限製。

　　4、帽子。可選擇棉質的、既漂亮又有護耳的帽子。

　　5、圍巾。選擇冒險質量好的圍巾，避免皮膚過敏。

　　6、襪子。選擇純棉且透氣的襪子。

　　冬季天氣寒冷，很多人穿的很厚或是全麵武裝。其實這樣做是不正確的。冬季穿衣應注意以下幾點：

　　1、穿衣並非越厚越好。很多人怕感冒，把衣服穿的很厚，造成更容易出汗，容易引起感冒。

　　2、全麵武裝並非良策。很多人全副武裝是為了既保暖又預防病毒侵襲，雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部，但也使得呼吸道是去鍛煉機會，造成抵抗力下降。

　　3、睡覺不宜穿保暖內衣。睡覺穿保暖內衣會影響血液循環，降低了身體抵抗力。

　　冬季穿衣一定不僅要考慮保暖、美觀，還應該注意正確健康的穿衣方式，讓自己有一個健健康康的身體。