常搓耳可保健養生

　　耳部是全身經絡彙集之處，人體各部位與耳郭通過經絡形成密切的聯係，人在患有疾病的時候，會在耳朵上出現反應點，出現諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。

　　搓揉耳郭能夠促進氣血運行，調動體內正氣，增強機體對疾病的抵抗力，提高新陳代謝能力，保持生理相對平衡。

　　搓揉耳郭具有雙重作用，既可以防病，又可以治病。搓揉耳郭能消除疲勞，提高睡眠質量，對神經衰弱引起的失眠、頭痛有良好的治療作用;能活躍腎髒元氣、強壯身體、抗衰老、利健康、助長壽。可防治膽囊炎、動脈硬化、高血壓和耳鳴、耳聾等疾病。

　　搓揉耳郭的方法一點兒也不複雜，可不受時間、地點、體位的限製。用同側的手掌掌心貼壓在耳郭上，先順時針、再逆時針反複搓揉，以耳郭發熱、外觀發紅為度。在搓揉的時候必須注意，力量要適中，開始時動作不要快，時間不宜長。以後隨著耳郭對搓揉的適應，逐漸加快搓揉速度和延長搓揉時間。