按摩7穴位兩性保健效果好

　　1.腎俞穴：強壯腎氣

　　位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

　　腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有所幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以解月經不調的煩惱。

　　2.承扶穴：強化陰道收縮力

　　位置：在臀部橫紋線的中央下方，位於左右臀下臀溝中心點，這裏是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。

　　中醫認為，主導生殖器官的神經從承扶穴經過。經常按壓承扶穴，可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承扶穴可治療性冷感。

　　3.中府穴：通肺經，治腹脹

　　位置：中府穴在身體哪個位置呢?立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裏的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　中府穴是肺經上的大穴，是調理內息的一個重要穴位。經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。並且兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足、腹脹、消化不良、水腫等。腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花10分鍾按摩中府穴。

　　4.命門穴：延緩衰老、推遲更年期

　　位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強烈的壓痛感。

　　按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回複性功能。

　　5.天柱穴：提神醒腦、去疲勞

　　位置：天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後發際正中線上半寸處，往兩旁各1.3寸各有1個穴位。

　　當您感到疲乏困倦時，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以達到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時，用拇指輕輕撫摸天柱穴及其周圍，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

　　6.膈俞穴：促血液流通，增性欲

　　位置：背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間的凹陷，這個地方就是，而且左右各有一個。

　　按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通，同時，按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可達到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助於女性身體產生一種難以言喻的快感。

　　7.商陽穴：調節消化功能，加快新陳代謝

　　位置：這個穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側，在指甲角正後方2毫米的地方。

　　商陽穴是一個調理內息與腸胃的穴道。商陽穴位於大腸經脈上，經常掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。專家指出，有便秘煩惱的女性朋友不妨按摩商陽穴，以緩解便秘症狀。