一天中的四季養生觀

編輯:東方女性2013-06-19 16:40養生保健
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  晨起如春:早晨正像陽氣開始生發的春季,要經常活動才行。

一天中的四季養生觀

  日間如夏:白天正如陽氣充足的夏天,人的機體處於旺盛狀態,應當充滿活力地投入到工作中去。

  暮時如秋:太陽落山,天氣轉涼,正如秋日的淒涼,陽氣由長轉為收,應當將白天的事情掃尾。

  晚間如冬:入夜後,陽氣由收轉藏,應當早點睡覺,以頤養身體。另外,晚間較閑暇,應當營造出一個輕鬆、愉悅的氛圍;晚餐不宜吃得過於豐盛,以免胃得不到很好的休養。