氣血兩虛的人保養方法

　　氣和血是女性健康的根本，氣血充盈在可以讓女人每時每刻都使自己展現出旺盛的精神、充沛的體力和敏捷的思維還有勻稱的身材。如果人體的血和氣出現衰退的現象，就會使你變成氣血兩虛的變化。這樣的情況多是由於長時間的疾病造成血氣消耗過多引起的，也有一部分人是由於天生的體製問題。但是不管是哪一種原因都要堅持益氣補血的調養!

　　黨參，可以補中養血，同時還有增強免疫力的效果。它可以擴張血管、降壓、改善人體微循環、增強造血功能等作用。它的藥效和人參基本上差不多，由於價格的差距，可以使用黨參來替代人參，但是如果想要達到和人身同等的效果，需要使用人參用量的兩倍才行。

　　適合人群主要是：脾胃虛弱、肺虛咳喘和血虛萎黃等病症。在服用黨參的時候不要吃蘿卜、喝茶。同時，紅棗也有著治療氣血不足的作用，但是紅棗雖然可以經常食用，但是不能吃太多，因為其含有較多的糖分，建議一次不要超過20顆，否則可能會引起蛀牙。女性月經的時候不要吃紅棗!