女人30重保健 年輕停留更持久(3)

　　舒適生活離不開一隻狗

　　9、建設優質性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放鬆心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。

　　10、飯後強迫自己運動：15分鍾比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。

　　11、不要久坐：據說久坐會坐出下垂的大PP，對心髒和血管也沒有好處。

　　12、養隻狗：陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態好，總能保持更長的青春。