身體需要排毒的14個信號

　　中醫學認為，毒對人體的危害可導致氣血運行失調、精神狀態不佳、新陳代謝不平衡、內髒功能紊亂，影響養顏美容和加速人體衰老。諸多的外在表現或症狀都是身體發出的警示信號，告訴你需要排毒了。

　　1、惡心、嘔吐

　　人們如果食用不幹淨、腐敗及有毒的食物，惡心、嘔吐往往是最早出現的反應。另外，飲食不當，如暴飲暴食、酗酒、多吃生冷或辛辣刺激性食物，也會引起惡心、嘔吐的保護性反應。

　　2、頭痛

　　急性感染和急、慢性中毒，大都會造成劇烈頭痛，這種頭痛一般由病毒等侵犯神經引起。高血壓也會出現頭痛，這與血液內積聚過多的二氧化碳等有毒物質有關。腦炎、腦膜炎等病，因微生物侵害顱內，也會引起劇烈頭痛。

　　3、腹痛、腹瀉

　　平時飲食不潔或食用腐爛變質食物會引起食物中毒，可引起急性胃腸炎、細菌性痢疾、霍亂等。這些疾病大都會伴隨腹痛、腹瀉等症狀。

　　4、便秘

　　平時飲食結構不合理，膳食纖維攝入不足，飲水過少，是導致便秘的主要原因之一。腸道梗阻、髙血糖、低血鉀、鉛中毒、汞屮毒等代謝和內分泌疾病，也會造成便秘。

　　5、煩躁

　　身體中的毒素不能及時排除體外，會導致心情煩躁。煩躁中的人們往往情緒不穩定，容易因生活中的小事發脾氣。

　　6、皮膚粗糙

　　皮膚粗糙往往是血液酸性偏髙造成的。平常人們食用的色、肉、禽、蛋等都是酸性食物，會增高體內和血液中的乳酸、尿酸含景，侵蝕表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。

　　7、麵部長斑

　　麵部長斑與熱毒傷害有關。黃褐斑、崔斑的出現多與紫外線照射冇關，春夏時期會加重。

　　8、痤瘡

　　痤瘡又被稱為“粉刺”“宵春痘”“暗瘡”，常見於青春期青年。痤瘡與皮脂增多、排脂受阻及細菌感染有關。食用脂肪、碳水化合物及辛辣刺激食物過多，會造成胃腸功能紊亂、情緒不穩、壓力過大、內分泌失調，繼而加重痤瘡。

　　9、血脂異常

　　血脂異常原稱為高脂血症，有原發性和繼發性之分。前者係血中脂質和脂蛋白代謝先天性缺陷引起，後者是由於糖尿病和肝、釋、屮狀腺疾病引起，都與代謝障礙有關。

　　10、高血壓

　　經常食用高熱量食物，致使血管硬化，或者因為生活壓力太大，都會導致高血壓。高血壓有頭痛、頭昏、頭漲、眩暈、耳鳴、心慌、四肢麻木、麵紅、煩躁、失眠等症狀。

　　11、腦動脈硬化症

　　腦血管的慢性與增生性改變，使動脈管壁變性，即是腦動脈硬化症。腦動脈硬化症的病因與糖以病、脂代謝障礙、高血壓、吸煙、肥胖、內分泌紊亂、精神因素等有關。

　　12、發熱

　　細菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體、真菌、寄生蟲等生物病原體引起的各種感染，均會出現發熱症狀。其他如暑毒、風濕病、腦外傷等也會引起發熱。

　　13、肥胖

　　在人體中，食物所供給的熱能一旦超過消耗量，多餘的熱能就會轉化為脂毒，儲存於組織下，造成肥胖。食量大的人，喜歡甜食、煎炸食品的人及嗜酒者，大多會出現肥胖現象。

　　14、痛風

　　痛風的發病原因有兩點：一方麵是攝入過多的髙嘌呤食物，另一方麵是尿酸增加或排出減少。這種病會增高血液中的尿酸，使之不能及時排泄，沉積在關節、皮下組織或腎髒而導致發病。