喝養生茶有講究不是每種人都適合

編輯:東方女性2014-09-21 12:02養生保健
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喝養生茶有講究不是每種人都適合

  現在人的比較重視養生,喝茶是最方便的一種養生方式,但是五花八門的養生茶真能每天喝嗎?養生茶究竟適合哪類人呢?

  人參茶,高血壓少喝點

  人參茶適合中老年人,能調理身體機能,補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人,也最好別喝。

  最佳喝法:一天一杯即可,連續喝3天後停3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝。

  菊花枸杞茶,胃寒要少喝

  菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領。但菊花性涼,下麵幾類人要慎喝:胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

  最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,沸水衝泡,一周2~3次。

  桂圓紅棗茶,感冒咳嗽不要喝

  桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,常喝能夠喚起好氣色,延緩衰老。但由於桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。由於棗含糖量高,糖尿病患者要注意。

  最佳喝法:桂圓紅棗各5顆,用沸水衝泡。最好將紅棗劃開。

  玫瑰花茶,氣虛別多喝

  玫瑰花茶有解鬱作用,能理氣清熱,安神美容。但胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

  最佳喝法:用熱水衝泡10顆左右的幹玫瑰花,可配蜂蜜。