女性經期吃甜食有助於緩解痛經(2)

　　◆ 烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。本文來自東方女性網m.vgf-online.com

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

　　◆ 黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　◆ 藕蓮飲

　　材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

　　作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

　　功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

　　◆ 薑棗紅糖水

　　材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗淨，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　◆ 山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。本文來自東方女性網m.vgf-online.com

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及麵色無華。