夏季養生 喝湯茶解暑氣

編輯:東方女性2011-05-17 11:33養生保健
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  夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令人口胃變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶予以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。

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夏季養生 喝湯茶解暑氣

  【苦瓜蜜茶】

  材料:苦瓜幹15克,蜂蜜1大匙。

  做法:苦瓜幹放入杯中,衝入300毫升滾水。加蓋悶泡12分鍾至味道滲出,加入蜂蜜調勻即可飲用。

  功效:清熱、降血壓。

  養生常識:苦瓜幹清熱退火,去暑氣,有助於體內毒素排出。

  【枸杞防暑茶】

  材料:枸杞10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。

  做法:把所有材料放入杯中,衝入300毫升滾水,加蓋悶泡10分鍾至味道滲出即可飲用。

  功效:補肺生津、治暑熱煩渴。

  養生常識:薄荷性涼,具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺,用於體虛多汗,失眠多夢者,能安神醒腦,提高工作效率。

  【菊芍飲】

  材料:菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。

  做法:把所有材料放人杯中,加入300毫升熱開水泡開,加蓋悶泡10分鍾,濾塗藥渣,加入白糖調勻,即可飲用。

  【金銀甘草茶】

  材料:金銀花、金石斛各10克,甘草6克。

  做法:把上述材料洗淨備用。鍋中倒入600毫升水,放入所有材料以中火煮10分鍾。待味道滲出,濾除藥渣即可飲用。

  功效:清熱解毒,可治尿道感染。

  養生常識:金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用,還有生津滋潤作用,可治口幹舌燥、舒緩喉嚨痛症狀。