按摩解決失眠方法 讓你重新找回香甜睡眠(2)

　　(5)率穀穴：

　　位置：耳尖直上1.5寸。

　　操作：用雙手中指指端按揉2分鍾。具有除煩鎮靜的作用。

　　(6)內關穴：

　　位置：腕部橫紋上2寸。

　　操作：用拇指端螺紋麵輕輕按揉約1分鍾。具有寧心安神的作用。

　　(7)神門穴：

　　位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。

　　操作：用拇指指端輕輕按揉1分鍾。具有助睡安眠的作用。

　　(8)三陰交：

　　位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　操作：用拇指指端輕輕按揉1分鍾。具有除煩安眠的作用。