中醫藥膳幫你清肝火

　　現在的人有幾個是不上火的呢?尤其是一些年輕人天天在外麵下館子喝酒熬夜都是很正常的，所以想不上火都難，那上火了我們改怎麼辦呢?下麵小編給大家推薦藥膳幫你清肝火。

　　肺火

　　肺火這是因為當我們生活的環境氣候變化非常劇烈的時候，我們的身體常常會很難適應。假如感到很疲憊的時候，一般就會伴隨著感冒現象。

　　另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火。肺有火主要表現為幹咳無痰、痰中帶血，口鼻幹燥，潮熱盜汗，甚至失眠等。

　　推薦食補菜肴：川貝雪梨湯

　　做法：取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加適量冰糖、清水燉服。

　　這道菜肴清肺去火的重點就是，川貝母具有清熱潤肺，並且能夠改善肺熱燥咳、幹咳少痰等症狀。而梨則有生津、潤燥、清熱等功效。

　　胃火

　　飲食息習慣不佳，過度食用辛辣、重口味食物，或嗜酒等，都會導致胃火旺盛。胃有火主要表現在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、腹痛便秘。

　　推薦食補菜肴：石膏綠豆湯

　　做法：石膏30克，綠豆適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入綠豆一起煮來食用。

　　清胃火重點：石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用於治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發斑發疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，適合熱性體質及易患瘡毒者食用。 肝火

　　當我們心情不好，脾氣很暴躁的時候，就會導致咱們的肝髒上火。

　　症狀有頭暈脹痛，目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多，口苦咽幹，甚則昏厥、發狂、嘔血等。

　　推薦食補菜肴：夏枯草菊花桑葉茶

　　做法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時後煮半小時，最後加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

　　清肝火重點：菊花有清肝明目、清熱散結的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等症。

　　心火

　　中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。

　　推薦食補菜肴：蓮桅煮湯

　　做法：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。

　　清心火重點：上火吃什麼呢?蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

　　腎火

　　腎火過旺主因為腎水不足。主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛，或形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　推薦食補菜肴：枸杞豬腰

　　做法：取豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，即可食用。

　　清腎火重點：豬腰具有補腎益精作用，而枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。