白領女性 冷房病 侵襲該怎麼辦

　　聰明伶俐的曉英留學歸來，便被一家著名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓裏。公司明文規定，女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事，曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，食欲也明顯減小，還經常請病假，同事們戲稱她為“病西施”。曉英一直擔心自己病了，趕緊到醫院就診。

　　醫生診斷後說，她的病是由於在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長，再加上衣服穿得薄、保暖性差等，導致身體難以適應，從而引起了“冷房病”。

　　從各家醫院了解到，由於被“冷房病”侵襲，頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少，甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象，且以白領女性多見。一旦患上“冷房病”之後，輕者可能影響工作效率和精神麵貌，重者還會加重或誘發其他疾病。

　　專家分析，由於現代商務辦公樓，進出人員頻繁，為保持低溫度，中央空調的設定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差，長期在這樣的環境中辦公，或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內，身體感受溫差過大，就非常容易患上“冷房病”。和男性相比，女性往往天生陽氣不足。

　　而女性的夏裝不但短衣短裙，還衣單質薄。如果，在溫度調得較低的空調房間裏，呆得時間過長，甚至還可能出現肌肉痙攣，引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前後受涼，尤其是痛經病人，更會加劇痙攣、影響睡眠。也因此，還有人稱，這辦公室裏的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

　　預防“冷房病”還得注重生活細節。專家認為，白領女性壓力大、內分泌易紊亂，往往體質弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度，但她們可能就覺得很冷。建議室溫一般保持在26℃左右為宜，避免冷風直吹頸部和足部。白領女性還要學會自我減壓，加強鍛煉;飲食不要過於清淡，要注意能量的供給;可適當喝些薑湯，能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡，有助緩解壓力，幫助睡眠。

　　在有空調的房間裏辦公時，女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;盡量不要穿短衣短裙，確實工作需要者，也可備件厚點的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右，應該站起來活動一下四肢。