怎樣避免 大樓綜合征

　　怎樣避免“大樓綜合征”?專家說最好的辦法是遠離，可是現代的辦公環境不可避免。新年伊始，重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下，從一些小細節入手，改善工作環境。

　　1、把細菌扼殺在搖籃裏

　　辦公室需定期清理，不僅是地麵和桌麵，平時經常使用的電腦、鼠標、鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室裏常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓裏的中央空調尤其要定期清理，這裏麵是眾多細菌滋生的溫床。淨化辦公室空氣也要從自己做起，注意個人衛生，不給細菌滋生留下空間。

　　2、辦公室加些小玩意兒

　　密閉的辦公樓裏，不妨加些小點綴，專家建議最好不要養花，花粉會刺激人的呼吸道，容易產生過敏。綠色植物是不錯的選擇，但是並不是所有的綠色植物都適合在辦公室放，這方麵可以谘詢專業人員。

　　加濕器也是不錯的選擇。辦公室裏空調常年運轉，空氣濕度嚴重不足，準備一個加濕器是不錯的選擇，但加濕器裏的水需要每天更換，經常更換水箱陳水，保持水質新鮮潔淨，並且長時間不使用時，水箱及水槽不要存水。

　　3、忙裏偷閑助健康

　　每天的工作緊張而繁忙，可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽台和窗口稍作休息，呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室，到戶外走一走，健身又健腦。

　　平時注意健身，適當的運動不僅可以強身健體，身體的適應力可以得到改善，同時提高身體免疫力，擊退“大樓綜合征”。