夏季養生重在養血

編輯:東方女性2011-08-08 08:38養生保健
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  專家指出,夏季養生重在養血,應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。

  高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鍾心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鍾100次。

  再加上夏天人體出汗多、消耗大,食欲不振,睡覺晚、起得早,而工作量卻一點也沒有減,因此夏季是一年中最辛苦的時候。