電腦族用眼衛生很重要 少戴隱形眼鏡

　　地鐵，學校、辦公室、家......幾乎每個角落都能看到人們全身心融入熒光屏裏的身影，電腦已成為現代人不可缺少的“伴侶”。

　　但長時間盯著熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。常常可以聽到“電腦族”抱怨眼睛幹澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛，出現暫時視物模糊，嚴重時甚至還會眼壓升高。因此，“電腦族”尤其要注意用眼衛生。

　　使用電腦工作時，因過於凝神注目，每分鍾眨眼次數減少到6次，這樣會導致淚分泌減少和淚成分變質，讓角膜始終得不到濕潤，繼而出現整個眼球表麵幹燥、結膜充血、角膜受損。

　　對於戴隱形眼鏡的人來說，後果可能更為嚴重。隱形眼鏡都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，會阻礙眼睛直接呼吸氧氣，造成眼角膜缺氧。長時間對著電腦，淚液分泌本身就已經變少，戴隱形眼鏡會雪上加霜。如果此時又沒有養成良好的衛生習慣，更易引起角膜炎、角膜潰瘍，嚴重時還會造成眼瞼痙攣，最終影響視力。

　　因此，首先，每工作1―2小時，就要休息15分鍾，閉目或遠眺。其次，電腦操作應保持60厘米以上距離，視線向下約30度，勿連續操作。再次，調整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放鬆。注意保持熒幕畫質與清晰度。最後，辦公環境要保持通風和濕潤，光線要柔和。當然，一旦眼睛疲勞症狀十分嚴重，必須要在專科醫生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋潤。