自我按摩 補腎助陽治陽痿

編輯:東方女性2011-09-08 09:35養生保健
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  按摩療法可以疏通經絡,補腎助陽。通過對人體特定部位的按摩,能達到治療陽痿之目的。按摩壯陽法簡單易學,患者或其配偶均可做。現介紹如下:

  1.下腹部摩擦

  臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一麵按住腰,一麵用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

  2.腹股溝按摩

  臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

  3.摩揉睾丸

  將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

  4.摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋麵在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為曆代養生家所倡導。

  5.摩擊腎府

  雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鍾,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平麵交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。