自我按摩 補腎助陽治陽痿

　　按摩療法可以疏通經絡，補腎助陽。通過對人體特定部位的按摩，能達到治療陽痿之目的。按摩壯陽法簡單易學，患者或其配偶均可做。現介紹如下：

　　1.下腹部摩擦

　　臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一麵按住腰，一麵用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　2.腹股溝按摩

　　臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

　　3.摩揉睾丸

　　將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

　　4.摩擦雙耳

　　晨起時，用指尖或羅紋麵在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為曆代養生家所倡導。

　　5.摩擊腎府

　　雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鍾，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平麵交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。