減肥食譜 八款春季減肥粥推薦養生又瘦身

　　各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦，下麵小編就給單調的減肥生活來一點色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。

　　一、燕麥粥

　　這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質和纖維素，而且飽腹感很強，對於清腸排毒很有效果。

　　每天堅持早晚一碗，體重自然而然會減下來。

　　二、豆漿粥

　　這美味的豆漿粥，做法不僅簡單，而且減肥效果非常好。同樣可以用來早晚當作主食用來進餐，大家都知道豆漿對養顏也很有效果，這絕對是養顏減肥的最佳美食。

　　三、紅薯粥

　　首先把紅薯切成小塊，然後和大米一起放入鍋中一起熬煮。紅薯味道甜美，在紅薯中富含纖維素，兩種營養物質搭配做成的減肥粥，怎麼能不愛呢？

　　四、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜中富含纖維素和維生素，能夠減肥，是多少女性喜愛的美食啊！把它做成營養減肥粥，不僅能夠補充身體缺乏物質，而且還能夠輕鬆減肉肉，何樂而不為呢？

　　五、綠豆粥

　　炎熱夏季，怎麼能少了清爽綠豆湯呢？作為夏季清熱的佳品，大家都很熟悉。但是熬製成綠豆粥，不僅不會影響其功效，而且還有減肥的功效，使其順利排除體內的垃圾，迅速瘦身不是問題。

　　六、桂圓紅棗粥

　　紅棗和桂圓都是營養價值極其高的食材，兩種營養食材一起熬製，可以想象那營養價值多高，這不僅是一款減肥粥，也是養生粥，不減肥的人群也可以嚐試。

　　七、胡桃粥

　　因為護套有很好的滋潤功效，能夠幫助身體順暢通氣，使其胡桃熬製成粥，加入適量紅糖，不僅美味可口，還能幫助瘦身。

　　八、豬肉粥

　　誰說的減肥隻能吃素，這是錯誤的說法，這營養豐富又能減肥的粥品，我推薦豬肉粥，把豬肉翻炒和大米一起熬煮，最後加入適量的鹽，這樣一份豬肉粥就算完成了。

　　這麼八款減肥粥，你可以每天變著花樣吃，完全不用單一重複。