肝火旺盛怎麼調理 春季防肝火旺推拿3大穴位

　　肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內髒氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚幹裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。

　　春季防治肝火旺推拿3大養生穴位

　　穴位一、三陰交穴

　　位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。

　　功效：補肝健脾，滋陰通經，益氣活血。

　　穴位二、大敦穴

　　位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

　　功效：疏通肝經，清肝明目，理氣醒腦。

　　穴位三、足三裏穴

　　位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

　　功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮靜安神。

　　鳳凰中醫提醒，按摩以上養生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時隨地按摩，不受時間和地點約束。