春季養生之道 春季養肝先養腎

　　春天人體陽氣生發，是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病，因此初春養肝先養腎，養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢？久坐會引起哪些問題，應該怎樣解決呢？哪些食物可以治療失眠呢？鹽、花椒、生薑等也能治病？身體很多毛病都是由於腎不好引起的。

　　春季養肝是很重要的。腎是肝之母，春季養肝先養腎。

　　鹽與腎：

　　1、鹹味入腎；

　　2、鹽炮製中藥，使藥效更好；

　　3、鹽水送服中藥，引經報使。

　　隔鹽灸治腹瀉

　　治療：脾腎陽虛導致的腹瀉，腎陽不足的畏寒肢冷，沈陽欲脫等脫症。

　　做法：令患者仰臥，暴露臍部，取純淨幹燥的細鹽適量，把鹽均勻撒在神闕穴上，然後上置艾柱施灸，至患者稍感燙熱，隔鹽灸有回陽救逆、溫中散寒的作用。

　　溫馨提示：鹽能入腎，但攝入過多卻會傷害腎氣，每人每天鹽的攝入量為5克左右為宜；味精裏麵有鈉，也不宜多吃。

　　花椒

　　花椒能溫散腎陽、利水。

　　止瀉丸

　　材料：花椒30克、肉豆蔻15克。

　　做法：花椒炒香，加上肉豆蔻磨粉；加米飯、搓成黃豆大小的藥。

　　用量：成人一次10丸，小兒3丸，一天兩到三次，腹瀉停了即停藥。

　　適用：寒濕類型的腹瀉（體胖、身重、大便粘、腹脹、瀉後腹脹不減）。

　　減肥小菜

　　材料：香椿嫩芽、花椒油、香油、醋鹽、味精。

　　做法：涼拌。

　　功效：祛濕減肥。

　　薑

　　幹薑入腎、生薑入脾。

　　蘇葉生薑茶

　　材料：紫蘇葉30克、生薑12克。

　　主治：急性腎炎引起的水腫、胃腸型感冒。

　　做法：煮水代茶飲。

　　腎著湯

　　材料：甘草、幹薑、茯苓、白術上四味，以水五升。

　　煮取三升，分溫三服。腰中即溫。

　　溫腎腰枕

　　材料：幹薑、桂枝、小茴香。

　　做法：把藥放入布袋中；浸水泡濕後上鍋蒸熟；敷於腰部，每天十五分鍾即可。

　　久坐易導致疾病：

　　散寒止痛飲

　　材料：幹薑10克、小茴香6克、橘核10克、荔枝核10克、黃酒2匙、紅糖適量。

　　做法：煮水代茶飲。

　　引火歸元安眠方

　　材料：桂皮50克。

　　用法：桂皮煮水泡腳。