冬季取暖 冬季怎樣穿衣不怕冷
羽絨服沒有過腰
俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨服雖然保暖，但如果長度隻到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環不暢，進而導致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。
如果穿半身羽絨服，除了長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
衣服層層裹緊
並不是衣服穿得越多越暖和。有時候將兩三件外套穿在一起，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少，失去了那個空氣層，熱傳導加快。
其實隻要穿對三件衣服即可。在最外麵的防風層穿上意見羽絨服或者是厚的棉衣。羽絨服以及棉衣中的絨都應該是比較蓬鬆的，這樣可以吸收更多的空氣能夠形成很好的保護層，不容易讓外麵的冷空氣進入。
中間穿一件薄毛衣
裏麵穿一件舒適、吸汗的貼身內衣就可以了。
在室內也穿高領衣
冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但是穿高領衣也應分場合。在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。
高領衣服雖能有效抵禦冷風侵襲、顯出纖纖秀頸，但選購時要適當注意衣領的高度和硬度，衣領的上緣與下頜要有一段距離，領扣不要係得過緊，給脖頸留下一點自由活動的空間和餘地。
襪筒太短
秋冬要做好腳踝的保暖工作。如果襪子太短或不穿襪子，讓腳踝裸露在外，就易受涼，建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。此外，襪子不能太厚襪口不能太緊。
內衣過緊
選擇內衣的時候，最好是選擇薄而柔軟的，尤其是應該注意不能夠過度的勒腹溝以及腰部。塑身的內衣或者是貼身的謹慎內褲是很容易束縛身體的，時間長了就會容易影響身體的淋巴液以及血液的流動，這樣會讓人更加的冷。
出汗後不馬上換衣服
如果衣服被汗濕，要及時更換。冬天在溫度較高的室內或運動後，可能會出汗。如果衣服被汗濕，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。
緊身褲襪+長筒靴
緊身褲襪外搭長筒靴是很時尚，不過長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆懈，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。
此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。
圍巾捂鼻
冬天寒風刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被凍掉了似的，很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適。但是，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內，引發呼吸道感染。
正確做法是戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。
如果不是汙染嚴重的天氣，最好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
常穿超短裙，長腿變成了“象腿”
盡管是寒冬臘月，街上也不乏穿超短裙的倩影。在冷風颼颼中穿超短裙除了導致腿部寒冷之外，常會令人感到雙腿發麻，疼痛難忍。這是因為下肢血管在寒冷刺激下，為保存體溫不得不拚命收縮痙攣，使得下肢血流供應減少，神經、肌肉和皮膚因缺血而損傷。
長年累月使下肢動脈血管內膜增厚，管腔狹窄，血流減少，腿便會疲乏無力、酸麻冷痛。下肢靜脈血管則可能長期淤血擴張，形成靜脈曲張，此時顯露的就不是纖纖長腿，而是青筋突現的臃腫“象腿”。到這個份上，隻怕恨不得用長褲嚴密裹實，不露分毫了。
天冷別裹成“粽”，透氣保暖要兩不誤
天氣漸寒，不少老人喜歡用厚衣服把自己包裹起來。這樣“全副武裝”雖然能抵禦寒氣，但也會造成行動不便、皮膚缺氧甚至引發心腦血管問題。專家提示，中老年人冬季可別穿太緊。
衣服過重增加關節負擔
過去，禦寒的衣物給人的觀念都是大而厚實，這樣才能禦寒擋風。然而，過重的衣物對於骨質狀況不良的中老年人來說，卻是有一定的風險。曾智桓指出，冬季寒冷，老人活動較遲緩，過厚、過重的衣服更加影響活動。棉襖過厚且重，導致老人活動更加不便，尤其某些老人腎功能欠佳，上廁所頻多，反複穿脫，時間過長，易引發感冒。厚重衣服可能引起跌倒。
老年人多有骨關節問題，長時間穿厚重衣服可引起關節酸痛、乏力。專家建議，雖然冬季保暖很重要，但是並不是穿得越多越好。衣服過多，影響透氣，稍活動易引起出汗，貼身衣服汗濕後經冷風一吹又容易受涼。
結語：通過上文我能夠了解到，在冬季的時候原來穿衣也是有講究的，穿好衣服能夠讓你的身體不在寒冷，能夠讓你在冬季的時候也能夠擁有一個健康的好身體，所以，千萬不要為了漂亮而不顧自己的身體健康，適當的穿一點保暖性能比較好的衣服對我們的身體取暖也是很有好處的哦。
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