夏季如何洗澡 先熱後冷有三大好處

編輯:東方女性2015-11-28 17:12養生保健
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在合格炎炎夏日,很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡,水的溫度一般都是以身體能夠忍受為限,不可用很燙的水洗澡。在您洗好後其實可以就在熱水中“睡”上個15分鍾。

出浴後照例出了一身大汗,過3~4分鍾後,再進入冷水盆或用冷水淋浴。熱冷浴必須“先熱後冷”。

“先熱後冷”的洗澡法有三大好處

第一、用熱水洗澡時,全身汗毛孔擴張,身體裏麵的髒東西隨著汗排出體外;

第二、用熱水洗澡四可以達到血液通暢的效果的,也是可以促進我們的新陳代謝加快,使人的精神非常的爽快;

第三、全身血管因洗熱水澡而擴張,又因洗冷水澡而收縮。

血管這樣一張一縮,增強了彈性,就不易硬化,血壓不易高,老來可防止中風。長期堅持,的確有助於長壽的。