泡溫泉的好處療效 女性泡溫泉需要注意的事項

　　現在很多白領女性，都喜歡去泡溫泉。特別是在夏季，泡溫泉不單純的是去泡澡的。泡溫泉還有很多的養生好處。那麼，泡溫泉有哪些好處療效？女性泡溫泉又有哪些需要注意的事項呢？

　　泡溫泉的好處？

　　在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。

　　溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫係統。

　　因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。

　　溫泉的療效

　　溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，隻是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯；

　　而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等，應有盡有。

　　其療效如下：

　　1.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

　　2.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　3.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

　　4.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

　　5.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　6.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

　　女性泡溫泉注意事項：

　　1、女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鍾就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎症。

　　2、女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。

　　3、懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產甚至流產。