穴位按摩 按摩四大穴位預防感冒

　　天氣變化多端，身體素質差的人於是經常感冒發燒。怎麼樣預防感冒呢？“是藥三分毒”，因此，預防感冒，小編不推薦吃藥。小編今天推薦的是按摩療法。常按四大穴位能有效預防感冒。

　　1、風池穴

　　按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

　　作用：有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

　　2、揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。

　　作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。

大椎穴

　　3、拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

　　作用：具有疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

　　4、點揉足三裏穴

　　按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裏穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。

三裏穴

　　作用：足三裏有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。