中醫按摩提臀法 五個步驟讓你超性感

　　臀部的優美決定了你的曲線是否迷人，不管在任何時候女人都在重點保養這個部位。久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、鬆垮無力，漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩，嚴重影響女性形體美。另外懷孕產後也會造成臀部下垂。

　　1、俯臥位

　　立於一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側，用力向內側推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反複15次。然後，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進行推擠，反複5分鍾，再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱。

　　2、體位同上

　　按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出，反複5分鍾。

　　3、側臥位

　　按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部，左右交替約15次，然後用手指揉、環跳穴約1分鍾左右，用力至酸脹感。

中醫按摩提臀法 5個步驟讓你超性感

　　4、仰臥位

　　按摩者壓住被按摩者下肢，囑其用力向上抬臀多次。然後讓其左右扭動腰部多次。

　　5、體位同上

　　按摩都用雙手握信被子按摩者一側膝部，向前推拉腿部反複25次左右，交替進行。

　　此按摩法隻要能持之以恒，臀位就能逐步提高，變得渾圓優美。