大椎穴位位置圖 疏通督脈經絡調暢氣血

　　督脈起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

　　分支：第一支，與衝、任二脈同起於胞中，出於會陰部，在尾骨端與足少陰腎經、足太陽膀胱經的脈氣會合，貫脊，屬腎。第二支，從小腹直上貫臍，向上貫心，至咽喉與衝、任二脈相會合，到下頜部，環繞口唇，至兩目下中央。第三支，與足太陽膀胱經同起子眼內角，上行至前額，於巔頂交會，人絡於腦，再別出下項，沿肩胛骨內，脊柱兩旁，到達腰中，進入脊柱兩側的肌肉，與腎髒相聯絡。

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　　1、足三裏穴

　　中醫裏指出古人常步行辦事，因此長途跋涉腳常酸痛難耐，此時按壓此穴就能健步如飛再行三裏，故名足三裏穴。足三裏是胃經最重要的一個穴道，也是可以促進血液循環、暖身的穴道。

　　2、大椎穴

　　大椎穴位於人體督脈線上，督脈是彙集所有陽氣與陽經的位置，而大椎正好就是陰陽經交會之處。日前就有報導指出，多以溫熱水衝此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會酸痛者，也可以按揉大椎穴來疏通督脈經絡、調暢氣血。

　　3、合穀穴

　　合穀穴是手陽明大腸經的原穴，又稱為虎口，合穀為全身反應最大刺激點，被列為回陽救急九針之一。有疏通氣血、調裏腸胃、鎮定神經的功效。