按摩手法 每天推拿按摩二穴位可緩解眼疲勞

　　上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家為您推薦三大明星穴位，幫助你解決這些煩惱，沒病時按按可以保健強身，做法簡單利用休息時間或是早起睡覺前都可按按。

　　風池

　　有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

　　重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。

　　穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。

　　按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。

　　百會

　　有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。

　　重要性：在頭頂上，是手足叁陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。

　　穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。

　　按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。