SPA按摩 芳香按摩的SPA手法

　　什麼是芳香SPA，芳香按摩的SPA手法，下麵小編為你詳細介紹。享受SPA是一個放鬆身心的過程，因而你一定要找個比較寬鬆的時間，去感受SPA帶給你的舒適與美好。SPA除了基本的清潔皮膚和身體的按摩之外，更強調人與周遭環境的互動與契合，真正的SPA主要涵蓋的四大精神就是：營養、運動、心靈的解放、臉部與全身的保養與調理。

　　芳香按摩的SPA手法其實可以自行變化，隻要你能掌握這四點原則：

　　1、用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。

　　2、動作緩慢，不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調整按摩的力道。

　　3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法，會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

　　4、帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

　　芳香按摩的SPA手法

　　先將適量按摩油倒在一手掌上，兩手手掌再稍微摩擦溫熱，使手掌皆均勻地塗抹上按摩油後，就可以進行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。

　　長推

　　使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手並攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩定的力道。

　　常用部位：適合較大麵積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小麵積部位，以便加強該區域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端後，兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。

　　常用部位：通常使用在大麵積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結束動作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀幹或肩膀，上下推動進行揉的動作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會漸進的完成整個區域，常用在軀幹、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之後，再以輕揉輔助，更仔細、充分地按摩該區域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏麵團一樣進行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之後繞回來，再往斜下方推回原點。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側麵時使用。有時也用於整個背部按摩。

　　海浪

　　使用方法：雙手由左到右或由右到左，規律地畫半圓，並順序地往外移動。

　　常用部位：適合抹按摩油或幫助穩定受按摩者情緒的動作，常用於大麵積，例如小腿、大腿、背部等。