豐胸的最快方法 有效豐胸3種巧妙健胸法

　　有效豐胸按摩方法，3種巧妙健胸法，下麵小編為你詳細介紹。豐胸也叫隆胸，女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裏麵的營養物質達到豐胸目的；運動法豐胸，通過日常運動刺激胸部發育；藥物豐胸，顧名思義就是服用藥物進行豐胸，目前常用的是進行豐胸調理；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的。

　　一、直接按摩胸部

　　由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鍾。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。

　　方法一：挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鍾左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　方法二：挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鍾，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。

　　二、3種巧妙健胸法

　　1、沐浴健胸運動快速豐胸

　　沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時機。當熱水噴淋胸部時，有意識地按摩胸前的肌膚，可以促進血液循環，並且防止胸部鬆垂。

　　2、椅上健胸運動

　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。隻要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　3、床上健胸運動怎樣豐胸

　　睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。