頸部按摩手法 頸背部SPA按摩步驟

　　在歐洲的許多地區，spa一詞仍保持著其強烈的曆史聯係，並嚴格地被用於與水療有關的機構。在歐洲的英語地區和世界上一些其他地區，spa一詞的意義變得更加廣泛，包括身心的健康和放鬆，那麼頸背部SPA按摩步驟是什麼呢？為什麼白領們這麼喜歡呢？下麵我們請愛容網專家為大家詳細介紹。

　　頸背部SPA按摩步驟 頸背部SPA按摩手法

　　1、先將油擦在頸部，一直沿著塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。

　　2、在脊椎的一側同時用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。

　　3、按摩背部的時後，壓距脊椎1公分處。快速地按能達到刺激的功效，緩慢地則有助鬆弛。

　　4、按到尾骨的時後即完成第一階段。之後照剛才的方式按脊椎的另一側，指壓的點盡量平行。

　　5、兩隻拇指分別按在脊椎的兩側，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點散發能量。

　　6、用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累積的壓力。

　　7、大拇指壓在脊椎的兩側，在距脊椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎為止。