穴位按摩手法 推拿內關穴防心梗

　　推拿內關穴防心梗，按摩足三裏防病保健，下麵小編為你詳細介紹以下內容 。對於每個人來說都希望自己可以健康長壽，因此現代的很多人都開始注重養生保健，從生活的各方各麵做起達到養生的目的，當然在這其中最受人人們青睞的方法就是通過對身體上一些特定穴位的按摩，並且能夠持之以恒，就可達到延年益壽的目的，下麵就讓我們來了解一下這些長壽穴位吧。

　　內關穴

　　內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心髒疾病的核心用穴。幾乎所有與心髒異常有關的症狀均可使用。

　　位置：內關穴位於前臂掌麵的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴（腕橫紋）上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　主治：絕大多數心髒疾患，如風濕性心髒病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。

　　操作方法：

　　用另一隻手的拇指按揉內關穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心髒，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。

　　堅持操作一個月後，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

　　足三裏穴

　　足三裏穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。

　　主治：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產後術後、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。

　　位置：足三裏穴位於小腿前外側麵的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處。

　　操作方法：用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。