足底的好處 什麼時候做足療

　　足底按摩的好處？什麼時候做足療？常言說“千裏之行，始於足下”、“鶴發童顏，步履輕健”。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表麵施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。

　　足部與全身髒腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心髒”。有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌麵。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，髒腑即分布在蹠麵中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療髒腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯係。

　　單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。足底按摩可防春困春天裏，人特別容易犯困，消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控製，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。

　　足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鍾，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。