足療保健 足底按摩會讓你更加美麗
按摩腳心能夠美容的原因
腳底有很多器官所在的反射區，經常按摩這些反射區，就可以促使腎上腺更多的分泌，就會而激發皮膚細胞的活力，從而加速細胞的新陳代謝，這樣就會使皮膚美白了。
由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全麵嗬護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？
足療成為一種時尚
一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎隻是男士們的特權，女性從不問津。
現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為了美體健身。
置身於潔淨雅致、明窗淨幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裏，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜誌，渾身緊繃的神經刹那間得以放鬆，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對於各種功能性疾病療效顯著，如：神經係統的頭痛、失眠；內分泌係統的更年期綜合征、肥胖；消化係統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。
但是，足反射推拿療法並非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚病；各種嚴重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病症須經醫師診斷後方可施行。
一、睡前泡腳的好處
1、俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。
2、腳底有很多器官的反射區，經常按摩這些反射區就可以很輕鬆的來治療很多種疾病。
3、泡腳可以舒緩心情，當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。
4、特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。
二、睡前泡腳的理由
1、我國醫學認為“湧泉穴”是人體精氣所在，所以說腳的健康也就影響了人體的健康，所以說有腳乃人體“第二人心髒”之說。
2、古語有雲“人老腳先衰”，我們人體經常保持直立，由於受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護好雙腳，對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。
3、腳掌離心髒遠，供血少，腳溫低，容易積存代謝廢物，易得病。
三、泡腳方法有講究
1、泡腳水溫度，冬天適合溫度40-45度；其他季節以感覺足部溫暖為度。
2、泡腳時間要保持20分鍾以上。
3、泡腳水一定要浸過足踝骨以上。
4、最好能保持恒溫，或者水稍冷可適當加入熱水。
另外，泡好後還可以對足底進行按壓，特別是如果了解足部反射區的話，進行有針對性的反射區按壓能改善局部血液循環，調節髒腑器官的功能，達到很好的養生保健的效果。
四、推薦三種搓腳方法
現代社會我們越來越重視保健養生，足療是一個時興的保健行業，腳是人體的第二心髒，腳部有很多的穴位，足療不僅可以緩解疲勞，舒活經絡，而且具有很好的抗衰老的功效。
在中醫上來說，腳底的湧泉穴是足少陰腎經這條經脈的起點。按摩湧泉穴，有滋陰補腎、頤養五髒六腑的作用。經常搓腳心，能活躍腎經內氣。強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
1、幹搓：用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。然後，右手對右腳做同樣動作。
2、濕搓：把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，然後擦幹再按“幹搓”的方法搓腳。
3、酒搓：從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然後按“幹搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了，需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。
總結：腳底按摩對於美容養顏來說有很好的作用，隻要大家按照小編給大家介紹的方法來堅持幾天，一定會看到好的效果。大家在泡腳的時候，一定要注意水溫，不能用太燙的水來泡。
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