更年期如何調理 男性更年期的四種調理方式

　　進入更年期的男人更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態。此外，男人的更年期的治療還可以采取睾酮補充療法，有助減輕男性更年期症狀、提高男性活力和生活質量。男人的更年期除了與年齡因素有關之外，還與環境汙染、吸煙、喝酒、勞累等因素有一定關係。因此，男性更年期的治療必須要綜合考慮多方麵的因素，以徹底消除更年期的症狀。

　　男人更年期的調理方法一、理智控製自己的情緒

　　更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種症狀，從而能理智地控製自己的情緒。

　　男人更年期的調理方法二、要適當參加體育活動

　　根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。

　　男人更年期的調理方法三、需要家人的貼心關愛

　　當男人進入更年期，出現這樣或那樣的異常表現時，家人，特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要適當勸導更年期的男人。

　　男人更年期的調理方法四、要及時進行心理幹預

　　更年期的男人如果感覺自己的更年期症狀較重，就要積極正確地對待這一過程，如果在情緒、行為等方麵還不適時，要想著去看一下心理醫生。