血管腸胃清道夫 芹菜的N種有效吃法

　　芹菜的食用方法及功效，芹菜的營養價值有哪些？芹菜又名“香芹”，亦稱“藥芹”。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裏的藥物”、“藥芹”之稱。下麵，“人美”小編介紹芹菜保健的幾種不同的食用方法。

　　1、芹菜煲紅棗

　　芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。

　　功效：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。

　　2、芹菜拌核桃

　　芹菜250克，核桃仁50克。將芹菜切成細絲，放入開水鍋內氽後撈出放入盤中，放上洗淨的核桃仁及少許精鹽、香油拌勻即成

　　功效：具有潤肺、清熱、定喘的作用。

　　3、鮮芹蘋果汁

　　鮮芹菜250克，蘋果1-2個。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鍾，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，每日2次。

　　功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏麵潮紅，精神易興奮的高血壓患者。

　　4.、芹菜炒幹絲

　　芹菜250克，豆幹300克，蔥白、生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭、切段；豆幹切細絲；蔥切段，生薑拍鬆；炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下薑蔥煸過加精鹽，倒入豆幹絲再炒5分鍾，加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。

　　功效：具有降壓平肝，通便的功效，適用於高血壓，大便燥結等病症。

　　5、芹菜小湯

　　芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，麵粉適量。芹菜用150毫升水煮開，並將食鹽、奶油及2匙麵粉調入牛奶內，一並倒入芹菜湯中，一滾即成。

　　功效：具有益胃養陰，止血通淋的功效。

　　6、芹菜粳米粥

　　芹菜40克，粳米50克，蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱，爆蔥，添米、水、鹽，煮成粥，再加入芹菜稍煮，調味精即可。

　　功效：具有清熱利水的功效，可作為高血壓、水腫患者的輔助食療品。