過度疲勞對身體健康的影響很大

編輯:東方女性2011-10-20 16:44養生保健
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  過度疲勞對身體健康的影響很大。我們不能等生病了才注意自己應該休息。當身體出現一些異常情況就應當引起我們的重視。下麵就來具體的了解一下應當引起我們重視的一些情況。

  1、體重驟增或驟減,疲勞此時在幹擾著你的身體內環境,甲亢也會因此而發生。

  2、失眠、沮喪,疑慮重重。如果不想讓自己崩潰的話,就該去看一看醫生。

  3、感到無助。

  4、慢性疲勞——疲憊、困倦,感覺體能將要被耗盡。很多人會覺得這樣的感覺很快就會過去,也許就是一杯咖啡,一支煙,但是你不會知道你反複這麼堅持幾次會發生什麼?

  5、憤世嫉俗、消極、煩躁。這也是疲勞的一個反應,如果你覺得性格發生了改變,或許你該給自己放個長假。

  6、感覺被別人圍攻或是被雜事圍困著。

  7、很容易被看上去微不足道的事情激怒。

  8、經常性的頭痛和腸胃係統的紊亂。這些病痛帶來的困擾可能休息就能解決。