孕婦貧血怎麼辦 什錦水果盅改善孕婦貧血

　　懷孕中期需注意鐵的攝取，以防貧血，適量補充維生素C有助於鐵的吸收，保證胎兒正常發育。食用各種水果，除了能實現營養成分的互補之外，其中豐富的膳食纖維還能調節腸胃功能，避免因子宮壓迫腸胃引起便秘。充足的維生素C能預防感冒，增強抵抗力。

　　材料：

　　原味酸奶200毫升，獼猴桃、火龍果、柳橙、香蕉適量。

　　做法：

　　1、將水果洗淨，去皮切塊；

　　2、加入原味酸奶，拌勻，即可使用。

　　懷孕中的準媽媽容易貧血，對胎兒的發育影響很大， 這道什錦水果盅，不僅美味還可以調節孕婦的腸胃功能、改善貧血、增強抵抗力，一舉兩得。